早餐食谱大全

早餐的重要性是不言而喻的，只有早餐吃的好，才能为一天提供充足的营养，才让人们一整天精力充沛，特别对于正在生长发育的学生们而言，早餐更是重中之重。

1、牛奶麦片营养粥

牛奶可以为人体补充各种营养，麦片可以促进肠胃的消化，为人体补充纤维素，还要记得煎一个鸡蛋，补充蛋白质。

2、小米粥

小米粥中的米粒对于刚刚醒过来的人体的肠胃非常的友好，再搭配香肠、煎豆腐块，非常的美味，，补充必要的蔬菜以及水果也是非常有必要的，不防再弄一个蔬菜拼盘，里面可以放上西红柿以及各类水果，主食的话，就可以选择馒头或包子。

3、面包牛奶

面包牛奶可以说是非常具有西方特色的饮食方式，面包片搭配薯片、香肠等食物，然后再喝上一杯热乎乎的香醇的牛奶，不仅美味，而且营养非常的丰富。

早餐食谱大全就为大家介绍到这里了，无论是牛奶麦片营养粥、小米粥还是面包牛奶，都是非常不错的早餐，也要注意搭配其他食物一起吃，这样可以让营养更加的均衡。