毛巾怎么热敷

对于办公室的工作者，他们虽然不用像窗外工作的人一样暴晒，也会有职业病，很容易产生颈椎问题，一下班就会颈椎酸痛。，各行各业都有它的不容易。发生这种情况，晚上回家可以热敷一下，要讲究毛巾热敷正确方法。

热敷可以舒张人们的血管，促进血液循环。还可以缓解疲劳，减轻肌肉的酸痛感，如果是热敷药物的话，可以促进皮肤对药物的吸收，加快治疗的进度。热敷要重视时间和温度，不是一直敷在酸痛的部位。毛巾的选择要选取干净的毛巾，因为脏兮兮的毛巾不仅弄脏了身体，还影响传热。接着用40～50度的水浸泡毛巾，拧干之后就摊平放在酸痛部位，如果觉得太烫了，可以垫上一块干净的布，或者等毛巾降温后再敷上，敷10～20分钟就可以换毛巾，用同样的方法进行热敷，知道自己觉得疲劳感酸痛感基本消退。

，毛巾热敷的正确方法就是毛巾的选取要干净，温度在40到50度之间，不烫伤皮肤的情况下准确敷在需要缓解疼痛的部位上，可以准备多条毛巾，15分钟左右换一次。