缺钙吃什么好

芝麻酱含丰富的蛋白质、脂类、维生素和矿物质，平时食用蔬菜时适当蘸取一些，可有一定补钙效果；虾皮含钙量最多，但盐分较高，建议做汤、做菜时适当加入；牛奶含丰富的钙及维生素D，补钙的还能促进吸收。