怎么长头发的简单的方法

1.多吃富含蛋白质的食物，补充头发营养；

2.确保每天有足够的睡眠时间；

3.多喝水补充皮肤和头皮水分；

4.定期修剪分叉干发；

5.避免紫外线直射，夏季可戴帽子或遮阳伞外出。