踢足球的好处有哪些

1、强化腿部骨骼

由于足球运动需要在绿茵场上不停的高速跑动、弹跳。这种不断运动腿部的过程会促进血液循环，腿部骨骼的血液供给得到了改善，骨头的形态、结构和机能都能会更加粗壮和坚固，也提高了腿部骨骼抗弯、抗折、抗扭转的功能。

2、改善呼吸系统

踢足球是一项集合跑步与腿部运动于一身的运动，当运动员开始运动时会加大呼吸的深度，吸更多的氧气，也会排出更多的二氧化碳。经过长此以往的运动，肺活量则会渐渐增大，肺功能增强，呼吸系统也会而更加健康。

3、增强团队合作意识

足球运动在场上主要有守门员、后卫、中场、前锋等几个位置，是一项能体现团队协作的体育项目。每个队伍都需要经过长期的磨合产生默契合作，与队友之间建立强烈的信任感从而取得最终的胜利。

但需要注意的是，踢足球算是一种剧烈运动，这种剧烈运动过后不适宜过量饮水，特别是饮用大量的冰镇水，因为这种行为很有可能会刺激心脏，或者使肠胃受到刺激等。所以，在中场休息或结束运动后，要缓慢饮用温水。