书法悬腕怎么练

写作时站着写作练习手腕悬挂，右手抬起整个手臂，使整个手腕不与纸接触。业余时间倒下笔管，或拿筷子，按照正确的写作方法握住筷子或笔管，挂手腕，绕在桌面上。通常写字时，左手平放在桌面上，右手腕放在左手背上写字，时间长了，拉左手，右手可以稳定。

练习悬腕书法练习的写作方法之一，其意义在于初学者最好在练习开始时使用悬腕练习。顾名思义，悬腕是指手腕和肘部悬挂，即整个右臂离开桌面，用虚拟的笔。应该写一个大字，可以通过手腕到达手指，并应用到毫端。书写的语气贯穿了长虹。悬臂手腕的支撑点在肘部，或前臂，在纸上。

书法悬腕练习方法

1.如果练习大小相对较大的单词，可以站着写字练习悬腕。站着写字时，右手全臂抬起，使整个手腕不接触纸张。如果你练习小字，你可以把左手放在作者面前的右侧，支撑右手。，你不需要左手的帮助，直接用右手举起笔。

2.你也可以在业余时间多练习。通过倒拿笔管或筷子，你可以按照正确的写作方法握住筷子或笔管，挂起手腕，绕在桌面上。经过一段时间的练习，你的手腕会逐渐稳定下来。写作不抖，有利于手腕悬挂。

3.平时也可以用枕腕法练习。写作时，将左手平复在桌面上，将右手腕放在左手背上。时间长了，拿出左手，右手就稳定了。用枕腕写字，控笔范围大。用枕腕写字最稳，有利于写出高质量的笔画和线条。

4.枕腕、手腕和肘部的一些区别。自古以来，中楷以上的字一般都是用悬肘写的，也就是5厘米以上的字。悬肘特别有利于题写几十厘米大字的题写。如果是写小字，一般采用悬肘法。魏晋唐法多采用悬肘法，因为从魏晋开始，笔法就来自悬肘。最好的练习方法是初学者最好的枕腕，先让手指不抖，再让手指灵活。