泡脚有什么好处

泡脚可帮助促进血液循环，缓解疲劳情绪，改善睡眠质量，缓解体寒之症等，以下做具体介绍

1、古人说脚是人体的“第二心脏”，因为脚在身体的最下部，也是距离心脏最远的身体部位，也是人体负担最重的部位，倘若脚没有保护好，也可能会出现脚部血液循环较慢的情况，泡脚可以起到促进血液循环的作用。

2、泡脚可以帮助活血化血，如果本身工作比较辛苦，结束一天工作后，泡脚可以帮助缓解疲劳，如果销售类的工作，也可以缓解脚部的肿胀情况，维护身体健康。

3、从古代开始，古人就很重视脚部保养，足以可见泡脚的好处，如果经常呆在空调房内，并且经常吃寒凉食物，会对身体造成一定的影响，有些体寒的人也可以经常泡脚，可以一定程度上排除体内的寒凉之气。

4、许多人都有失眠、睡眠质量差等问题，泡脚可以使血液中的乳酸降低，泡脚所带来的温热刺激会反射至大脑皮层，对于大脑皮层起一定程度的抑制作用，从而提高睡眠质量，改善失眠症状。