集中不了注意力

生活工作中只有注意力集中的情况下效率才会高，才能更好的完成对应的工作，生活中大家总是会被各种各样的小事牵绊着，这就使在工作中无法集中注意力，严重影响了工作的效率，还会受到公司的不重视，不能得以重任，那么集中不了注意力该怎么办呢?

注意力的不集中是现在人们普遍存在的现象，好多时候不是人们注意力不想集中。现在生活中社会的家庭、金钱、工作等各种压力都在影响着自己的注意力，让自己难以把注意力集中起来，常常表现的行为比较发散。

集中不了注意力要加强专注度的练习，培养自己的专注能力，试着不要去想那些烦心的事情，可以找一个自己喜欢的事情开始练习，自己感兴趣的话更加的能够快速的提升专注力，也可以试着远眺远方的一个物体一直注视一段时间，也可以提高自己的注意力。