怎样缓解眼睛疼痛，三步减轻痛苦

方法一消除眼睛疲劳

·使用眼药水。用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。可以用普通生理盐水（与眼泪里的盐浓度相同），或含药眼药水。遵循生产商的指示。

·温敷。这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动（抽搐）的感觉。可以干敷或湿敷。如果有戴眼镜或隐形眼镜，先除掉它们再温敷。

·用手掌敷眼睛。用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。

方法二防止眼睛疼痛

·保持眼睛湿润。长时间对着电脑屏幕实际上会减少眨眼次数，使眼睛变得干燥。尽量经常眨眼，保持眼睛湿润。如果还是觉得眼睛干涩，可以试试人造眼泪。

·多喝水。没有喝充足的水会使眼睛干燥、发痒和疼痛。身体脱水，就无法产生足够的眼泪，保持眼睛湿润。男性每天应该喝至少3升水，女性每天应该喝至少2.2升水。

·选择不会引起过敏的眼部化妆品。可能需要反复试验，才能找到最适合的产品，因为即使是标注为“低过敏性”的产品，也可能会刺激眼睛。先试用少量为敏感眼睛而制的眼部化妆品，看看是否能找到最适合自己的产品。

方法三寻求专家帮助

·检查眼睛里是否有异物。如果眼睛疼痛是因为里面有污垢、金属、沙砾或其它异物，可能需要就医。要是有东西进入眼睛，请立刻去看医生。

·确认是否有青光眼症状。青光眼其实是会破坏视神经的一组眼科疾病。定期检查眼睛是预防和检测青光眼的最佳方式。

·确认是否患上红眼病。病毒引发的红眼病或结膜炎具有很高的传染性。在许多情况下，可以自己在家治疗红眼病。

小提示

·用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。

·长时间对着电脑屏幕实际上会减少眨眼次数，使眼睛变得干燥。尽量经常眨眼，保持眼睛湿润。

·如果眼睛疼痛是因为里面有污垢、金属、沙砾或其它异物，可能需要就医。要是有东西进入眼睛，请立刻去看医生。