什么是普拉提瑜伽

普拉提是两种不同的运动，发源地也是不同的，以下做具体介绍

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，主要目的是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡等。创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。

瑜伽是一类健身运动，源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。