梨热量

一般每100克梨中含有40卡路里的热量，属于比较低的水平。梨的果肉脆甜汁多，酸甜可口，含有多种营养物质，例如丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质等，所以其营养价值是比较高的。

日常生活中选购梨时可以按照以下方法来选择

1、看梨脐梨脐也就是梨子底部的凹陷，如果看起来凹陷较深并且周围光滑平整，具有规则性的圆形的则为品质较好的例子，脐痕浅又不圆的梨子则要避免购买。

2、看梨的形状尽量挑选果形端正，大小合适的梨，这样的梨肉质细腻，味道上佳。而形状不规则的梨因为分布不均匀，导致梨子通常肉质粗糙，味道淡薄。

3、看梨皮薄厚如果挑选时发现梨皮看起来较厚，尽量不要购买，这样的果实比较粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、表面没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。