怎样让指甲快速生长，三步达到喜欢的长度

生活常识 2023-04-20 12:57生活常识www.wozhengxing.cn

方法一改变生活方式

·服用生物素补充剂能让指甲变得更强韧。只要坚持天天服用，指甲就能变得强韧，脆弱易断裂的现象也能得到改善。

·吃大量含维生素B7的食物。维生素B7是生物素的另一种名称。在服用生物素保健品的多吃富含维生素B7的天然食物能够刺激生物素补充剂更好地发挥效果，让指甲变得更强壮。富含维生素B7的食物包括大麦、玉米、蛋黄、牛奶、大豆、牛油果、西兰花等。

·搬到气候温暖的地方居住。住在拥有暖冬和酷夏气候地区的人指甲长得更快，寒冷的天气会让指甲变得易于断裂，所以外出时要做好保护措施，这样指甲才有机会长长。

·改掉咬指甲的习惯。不论指甲是否硬脆，都要抑制住咬指甲的冲动。只要不去打扰，指甲就能持续不断地长出，并且长得更快。

·少接触水。只有在洗澡、洗手等必要的时候才让指甲与水接触，平时洗碗、做家务或者需要和液体接触时，都要记得戴上手套。减少指甲与水接触能够保持指甲滋润，降低指甲断裂的几率。

·避免接触刺激性强的洗涤剂或化学试剂。尽量减少指甲与清洁剂或洗涤剂接触的次数，有刺激性的清洁剂和化学试剂会导致指甲失水，所以日常生活中要保护好指甲，使其免受伤害。

·指甲上残余的指甲油可以用不含丙酮的洗甲水擦掉。丙酮会刺激皮肤，损伤指甲，，丙酮还是一种高度可燃的有毒物质。

·用指甲锉修指甲。每周一次，用磨砂颗粒较细的指甲锉修指甲，朝着一个方向打磨指甲，每个指甲都要打磨到，指甲断裂、剥落，产生缺口时也要打磨，把指甲磨成椭圆形，这种形状受力更均衡。

·每天滋润指甲。每天将强效油性保湿霜抹在指甲和角质层上，定期保湿可以防止指甲开裂、剥落和变脆，继而导致指甲断裂。也可以尝试专为手部皮肤、指甲、角质层设计的深层保湿霜。

·涂透明指甲油。买一瓶透明或有颜色的指甲油，把一层指甲油涂抹在指甲上，如果有必要可涂抹，指甲油可以在指甲表面形成保护层，让指甲变得更强韧，不容易断裂。

·维生素B7是生物素的另一种名称。在服用生物素保健品的多吃富含维生素B7的天然食物能够刺激生物素补充剂更好地发挥效果，让指甲变得更强壮。富含维生素B7的食物包括大麦、玉米、蛋黄、牛奶、大豆、牛油果、西兰花等。

·尽量减少指甲与清洁剂或洗涤剂接触的次数，有刺激性的清洁剂和化学试剂会导致指甲失水，所以日常生活中要保护好指甲，使其免受伤害。

·每天将强效油性保湿霜抹在指甲和角质层上，定期保湿可以防止指甲开裂、剥落和变脆，继而导致指甲断裂。也可以尝试专为手部皮肤、指甲、角质层设计的深层保湿霜。