zumba是什么运动

zumba，中文称为“尊巴”，是一种健康时尚的健身运动。它主要将音乐和动感易学的动作，以及间歇性的有氧运动融合在一起。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚的俚语，可以意为“快速运动”。通常一节课有60分钟，主要根据节奏强度的不同分为几个阶段。即使没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

尊巴最初是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、雷鬼、探戈等多种南美舞蹈形式。相传，哥伦比亚的一位著名健身教练在准备上健身课时，突然意识到自己忘记带健身专用的音乐。因而，在情急之下，他用了车中几首比较传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，这位健身教练硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，从此这场极性的发挥使得尊巴的风格一蹴而就，称为佩雷斯所在健身房最受欢迎的运动项目。