ba2kol2背后运球过人教学(ba2kol怎么背后运球)
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1、控球身后按8字游走。
2、双脚不动,扎四平大马,将球以适当节奏右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)环绕全身。
3、2、球从左后到右后再到左后,环绕全身,脚步有节奏向后退。
4、 双脚不动,球从左后到右后交替换位,右手与左手互换。
5、3、两脚不动,与肩同宽,球轨迹如图。
6、 两脚固定,球行轨迹如图。
7、 两脚离地后跳,右球经跨下至左方再回到右方,如此循环往复,分坐手为主(及右手为主)。
8、 跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹)。
9、4、跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹) ,左右脚平右移(按节奏)右手配合运球右移,反向亦然。
10、 步子不动,身放平,左手运球快节奏前后运动。
11、5、球从右后运向左后,再击向(经跨下)右前,然后右手回击到左后,如此循环往复,再加上步伐的变化。
12、 右脚前,左脚后,右手运球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8,反向同理。
13、脚步与球节奏同,后退,球从跨下左右穿越。
14、 左右脚交替,缓步前行,球从身后左右交替穿越做往复运动,而不必作任何停顿(包括球与步伐)。
15、6、完成。
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