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生活常识 2023-04-22 10:56生活常识www.wozhengxing.cn

　　很多家长对于孩子早餐这件事情，真的是非常不擅长！

　　给孩子准备早餐就是鸡蛋加牛奶或者直接煮面条，虽然也算是比较营养，但却是非常的单一，吃多了孩子也不爱吃呀！

　　先来看看一周早餐不重样

　　山药红枣饼

　　准备食材山药120g、红枣泥80g、低筋面粉25g、奶粉15g

　　红枣放锅里煮10分钟，去壳后用料理棒打成泥

　　山药蒸熟后趁热压成泥加入低筋面粉和奶粉一起揉成团，把山药面团整理成饼状包上红枣泥，整理成小圆饼

　　锅中刷入宝宝油，小火煎至两面金黄即可

　　葱香鸡蛋饼

　　准备食材低筋面粉75g、牛奶100ml、葱花适量、胡萝卜适量、芝麻奶酪粉（有就放没有就不放）

　　碗里打3个鸡蛋，加牛奶搅拌均匀

　　加入面粉葱胡萝卜芝麻奶酪粉搅拌均匀

　　不粘锅内刷一层油，舀一勺蛋液摊匀,小火煎至蛋液凝固后翻面，两面煎熟即可

　　蔬菜馒头丁

　　准备食材西兰花、胡萝卜、鸡蛋1个、奶酪粉适量、白馒头

　　西兰花胡萝卜焯水剁碎，馒头去皮之后切成小方块

　　鸡蛋加入奶酪粉一起打散，馒头一起翻拌均匀，要让馒头都粘上鸡蛋液。

　　锅内倒入辅食油，倒入西兰花胡萝卜翻炒至软熟，再放入馒头一起翻炒至蛋液熟透即可出锅

　　香蕉鸡蛋小饼

　　准备食材香蕉1根、鸡蛋1个、奶粉1勺、白芝麻适量（没有就不撒）、低筋面粉25g

　　香蕉切片，面粉和鸡蛋奶粉一起搅拌均匀至顺滑状态

　　热锅倒油全程小火，香蕉片均匀的裹上面糊摆到锅里煎至一面定型后翻面煎另一边，煎至两面金黄熟透即可，撒点白芝麻会更香

　　奶香红薯卷

　　准备食材配方奶75ml、红薯100g、低筋面粉30g

　　红薯上锅蒸熟趁热捣成泥，如果是那种很干的红薯就加一点奶容易压泥，配方奶和面粉搅拌均匀过筛备用

　　锅中刷油，倒入一半的面糊煎熟即可，把红薯泥抹在饼皮上卷起来切块即可

　　鲜虾厚蛋烧

　　准备食材鸡蛋2个、虾泥50g、胡萝卜15g

　　虾剁成泥，胡萝卜和葱切碎后锅中倒入热油，小火把虾沫胡萝卜葱花炒熟

　　鸡蛋打散后，热锅倒油先倒入一半的鸡蛋液，等8分凝固的时候放入炒熟的虾沫卷起来，再倒入剩下的鸡蛋液，同样八分凝固的时候卷起来封边，切开装盘

　　大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面，每天不知道吃什么，可以看看阿慧的朋友圈

　　更多美味早餐做法可以参考这3套食谱

　　部分食谱截图

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