补血食谱／补血食谱菜谱大全／补血食谱做法大全／补血食谱菜谱／
补血食谱/补血食谱菜谱大全/补血食谱做法大全/补血食谱菜谱/补血食谱的做法 (共1193道菜)
菠菜瘦肉粥
'1.菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。2.猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。3.粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞 详细介绍
类别老人食谱清热去火食谱补血食谱健脾开胃食谱贫血食谱
营养4
难易7
时间5
养颜7
豉椒鲜墨鱼
'1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下，滤去水分；2.锅内放油烧热至四成热时，放入墨鱼炒到断生，滤油；3.炒锅上火，放入豆豉泥爆香；4.加辣椒翻炒，放入清水、墨鱼炒匀； 详细介绍
类别特色菜补血食谱滋阴食谱通乳食谱脾调养食谱孕中期食谱
营养8
难易6
时间6
麻辣3
三鲜汤
'1.蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮，切宽片；2.冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净；3.锅内加鲜汤上火烧开；4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开；5.起锅前撒入蛋皮，淋香 详细介绍
类别美容养颜食谱补血食谱减肥瘦身食谱清热去火食谱便秘食谱
营养7
难易8
时间6
减肥6
养颜3
龙眼肉煲猪心汤
'1.先将猪心剖开，别去脂肪筋膜；2.把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净；3.生姜去皮，切1片足够；4.将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中；5.用慢火煲3小时，加 详细介绍
类别健忘食谱失眠食谱补虚养身食谱心调养食谱补血食谱
营养8
难易6
时间1
猪肝豌豆苗汤
'将猪肝切成薄片，用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片，煮开后撇去浮沫加点胡椒粉，下豌豆苗、盐，淋上香油即成。 详细介绍
类别清热解毒食谱利尿食谱明目食谱补血食谱
营养8
难易8
时间7
枸杞猪肝汤
'1.将猪肝洗净，切成片，枸杞叶洗净，备用。2.猪肝切片放入锅中，加清水适量，放入料酒、葱、姜丝、花椒粒煮约5分钟，放入枸杞叶，再煮5分钟，加盐即成。 详细介绍
类别清热解毒食谱明目食谱美容养颜食谱补血食谱贫血食谱
营养7
难易7
时间7
养颜6
菠菜汤
'1.菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。2.汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤 详细介绍
类别幼儿食谱补血食谱益智补脑食谱贫血食谱
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难易8
时间6
减肥6
养颜6
炒甲鱼片
'1.甲鱼宰杀、放血、剖腹挖去内脏、斩去头、爪尖、尾巴、去壳、剔骨，洗净后将甲鱼肉切成片，加黄酒、鸡蛋清、干淀粉8克、精盐拌匀上浆；冬笋切成片；大蒜头剁成 详细介绍
类别私家菜补虚养身食谱补血食谱补阳食谱防癌抗癌食谱
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难易4
时间5
养颜5
叉烧炒蛋
'1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。 详细介绍
类别私家菜营养不良食谱补血食谱青少年食谱贫血食谱
营养8
难易8
时间7
锅巴三鲜
'1.海参洗净，批成大片，用开水氽透；火腿（熟金华火腿）切成片；鸡脯肉（熟鸡脯肉）切成大片；冬笋切成片；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.炒锅上火，放入鸡汤，加 详细介绍
类别滋阴食谱肾调养食谱补血食谱补虚养身食谱孕中期食谱
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难易5
时间6
养颜6
炒蛎黄
'1.将葱切花，姜切片，蛎黄肉洗净，放入开水锅中氽一下，捞出。2.炒锅注油烧热，下葱花、姜片爆锅，投入蛎黄肉、木耳、笋片、翻炒几下，加入料酒、酱油、盐及适量 详细介绍
类别私家菜补血食谱克山病食谱壮腰健肾食谱补阳食谱
营养7
难易5
时间6
青椒墨鱼丝
'1.将墨鱼洗净切丝，青椒洗净切丝。2.炒锅注油烧至八成热，倒入墨鱼丝翻炒几下，加入青椒丝、料酒、酱油、盐，稍加翻炒，用淀粉勾芡，淋上熟油，装盘即成。 详细介绍
类别私家菜补血食谱通乳食谱脾调养食谱滋阴食谱
营养8
难易7
时间7
养颜5
麻辣4
豆瓣鲜鱼面
'1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，取鱼肉切成片，加盐，料酒腌入味；将面条煮熟捞出，过凉盛出汤盘中央。2.将油菜择洗干净，取菜心入沸水锅中煮熟，分别摆在汤盘围 详细介绍
类别川菜肾调养食谱肝调养食谱通乳食谱补血食谱
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难易6
时间6
花生炖猪蹄
'1.猪蹄洗干净，从趾缝处剖成两片，切块，放沸水氽烫过，放入沙锅中。2.加入花生、葱白（切段）、姜（切片）、黄酒及淹过表面的水，用大火煮沸，撇去浮沫，再改用 详细介绍
类别产后调理食谱通乳食谱贫血食谱补血食谱
营养8
难易7
时间3
养颜6
香菇牛肉粥
'1.将水发香菇去梗洗净，挤干切丝；2.牛肉洗净切丝；3.粳米淘洗干净；4.葱切末，姜切片，备用；5.将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟 详细介绍
类别补虚养身食谱健脾开胃食谱补血食谱烧伤食谱
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