让性欲减半的“5大元凶”

不想爱爱，到底是哪里出问题?许多情侣在一起久了，性爱频率也会跟着降低，但你知道吗?生活中某些“潜在因素”可能让你们性欲不自觉地烟消云散，并影响床上表现。性语网列出以下5个让你没性致的可能塬因，你犯了几项?

1.压力

心理压力也会影响身体表现，如果心中很挂念某事，提不起劲和另一半爱爱，那就别让自己压力太大了!找些能让彼此放松的兴趣来做，若察觉伴侣性欲低落，也须适时地提供拥抱及关心。

2.运动过多或过少

太少运动?如果身体不常活动、伸展，面对床上运动各种挑战，容易没劲、提不起性趣，建议可从瑜珈和简单有氧运动开始。但运动过量也不好，过度激烈的运动会让人疲劳，更会导致雌激素分泌减少，女性容易性趣缺缺，阴道也会较乾，影响房事。

3.咖啡因

少量咖啡因有兴奋、提神效果，有助于提高性欲，但如果摄取过量，就会产生反效果。如果你平常就对咖啡因反应敏感，喝一点就会有提神效果，建议别在做爱前喝咖啡，这样身体在爱爱时才较能进入状况。

4.酒精

适度酒精能使人放松、更能进入状况，但如果长期有饮酒习惯，或突然喝太多，其实很容易导致性功能衰煺，轻则性冷淡，严重则可能导致卵巢功能早衰。

5.A片看太多

男人A片看太多，会因为频繁视觉刺激、神经紧绷，消耗大量精力，反而会让现实生活中性欲下滑。若发现另一半很常看A片，性爱次数减少，最好多与他沟通，并透过做些轻松运动，分散他上网的注意力。