MM脸部减肥塑造精致小脸

　　现在美眉潮流“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动。如果你想把脸变小点，变瘦，那就留意以下几种“瘦脸”方法了。

　　1、运动法

　　运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的。

　　如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　3、面部减肥操

　　有按摩按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动进行3分钟有氧运动。

　　第一步从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　4、洗脸

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　5、冷敷

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

（实习编辑嘉瑶）