黄金周,宅女健康十步走
生活常识 2023-09-16 18:19生活常识www.wozhengxing.cn
没有工作烦扰的一天,睁开双眼,看到缕缕温和的阳光,伸伸懒腰,做什么呢?养生专家建议:美妙的一天,从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。
2、 营养早餐
健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中,早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合:一大杯鲜榨的橙汁 + 一碗水果沙拉,帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。
3、 home spa
周末了,最不缺的就是时间了,此时不奢侈更待何时?1-2小时的home spa 保准让你忘却工作的所有压力,尽享生活的舒服与美妙!奢侈的home spa,真是好不舒服!
4、随心所欲,休闲一刻
舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多,剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作……
做自己想做的,远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在!
上一篇:爱唠叨的女人更长寿?
下一篇:美丽长假 你的身体准备好了吗?