妇产科医生教你正确认识月经 要防痛经别过度清洁
更年期通常开始于50岁左右,女孩的月经初潮大多开始于12-13岁,而随着青春期越来越早到来,这个年龄还在提前,在这漫长的40年中,有一件很重要的事与女性息息相关,那就是——月经。
受拙劣的情色描写和社会人文的影响,使很多人都极其厌恶谈及月经,这让许多女性关于月经的知识有着明显的偏差。
妇产科医生路易斯-麦奎尔(Lois McGuire)将和我们来聊一聊月经,不妨来对照一下,看你是不是真的了解月经。
大多数情况下,经期不会影响你的正常活动。研究表明,90%的女性会出现经期症状,大多是比较温和的,只有10%-20%的症状会干扰正常活动,这些症状主要是因为经前(PMS),或者大量出血。
经量是否正常,是一个比较常见的问题,很多人都只是在猜测,别人是不是也是这样?尤其是青少年,月经可能是一个比较沉重的话题,她们不知道如何寻求帮助。大多数女性出血往往集中在头几天,如果你发现自己在2-3小时以内就需要更换卫生巾或卫生棉条,或者月经持续超过7天,那就要考虑是不是经量过多了。
激素避孕药可以在一定程度上防止经痛,它也会造成月经量过少。有些女性甚至需要服用非处方止痛药来防止,麦奎尔建议,如果月经周期比较规律,可以考虑在月经到来前服用,譬如你可以预见会在周三或者周四来月经,那么周二就可以提前服用止痛药。,充足的睡眠、健康的饮食、放松身心,都可以帮助女性缓解痛经。
经期通常情况下不易受孕,不要掉以轻心,经期仍然有可能怀孕。有些女性经期过长,以至于和排卵期重叠,譬如一个女性月经周期较短(24天),经期为7天,在经期的一天过夫妻生活,而她的排卵期就在3天后,因为精子可以存活3-5天,她就可能会怀孕。
关于完整的月经周期,每个女性都稍有不同。大多数人是经期,然后干燥几天,然后开始有粘液样分泌物(预排卵),然后分泌物变得越来越浑浊(排卵将结束的迹象)。麦奎尔说,这个过程当中的变化,具体量的多少都因人而异,就像有些人是皮肤,有些人是,要充分了解自己的经期变化。
正常的月经周期从21-35天不等,少女的月经周期甚至可能是21-45天,即使你的月经周期是100%准确,也不会在每个月的同一天到来,因为有些月份是30天,而有些月份是31天。不规则的月经则可能来自多种因素,疾病、压力、、增肥或者怀孕,如果你并没有感觉不适,只是月经不规则,可以等到下一个周期再看看,如果不规则的情况变得持久,就说嘛你的月经可能出现问题,应该及时就医。
很多女性患上,并非来自细菌感染等问题,反而是因为她们过度私处。往往月经被“描绘”的非常“恶心”,这让很多女性会走上极端的道路,过度的去清洁阴道,要知道,月经是正常的生理过程,如果试图清洁私处,要使用PH值接近自己身体的洗液,不要接触粉剂,尤其是,不要喷香水,不要过度擦拭,这些行为都可能导致。
更年期的到来,决定了女性什么时候会停止月经。母亲的更年期到来年龄,在很大程度上可以决定你的更年期到来的年龄,平均年龄大约是在51岁,40-56岁之间也属正常。
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