人在旅途注意防病保健 回家过年女性小心四种病

　　为了有个健康快乐的春节，旅途防病保健千万不可大意，尤其对于抵抗力相对较弱的女性而言，漫长的旅途可能带给你更多健康危机，一定要提前做好准备，防患于未然。

　　 人在旅途，最易患冒。温差较大、忽冷忽热、空气不流通，都是感冒的温床，女性一定要注意及时增减衣服。

　　肠胃疾病 旅途中饮水、食物都不会太讲究，可能导致食物不洁，还有水土不服，也可能导致腹胀、的发生，一定要注意饮食卫生和饮食规律，定时定量饮食，不要吃得过于油腻，如果没有胃口，可以多点吃水果，还可以服用和B2。

　　 女性生理条件决定，本来就容易患上尿路感染，旅途中饮水不足、憋尿等，都会给膀胱带来压力，引发泌染。出发前应该备好充足的饮水，旅途中尽量找机会排尿，勤排尿有利于冲洗尿道，防止感染。

　　 尿道靠近阴道，一旦发生尿道感染，极容易和阴道形成交叉感染，女性出行特别要注意卫生，选用蹲式马桶，不要在酒店盆浴，坚持每天更换内衣内裤，内裤清洗后要在阳光下晒干。

　　当旅途遭遇经期该怎么办？

　　经期卫生非常重要，如果你不幸在步上回家旅程的同时，也迎来了每月一次与“好朋友”团聚的日子，就更要警惕抵抗力下降，和经期带来的各种不适。

　　经期体力有限，要注意适当休息，避免长时间的剧烈运动，譬如搬着行李进行较长时间的徒步行走。然后要注意保暖，避免受寒，如果遇上下雨，要避免淋雨和淌水。

　　卫生巾要注意及时更换，保持会阴部的干燥和清洁，只有良好的经期卫生，才能有效防止妇科疾病。

　　如果经期比较准时，可以考虑提前服用避孕药等应急措施来调整经期，避开出行的日子。

　　出门在外，准备好常用药品

　　黄连素等抗生素类药物可用于肠道感染；抗病毒药物，如板蓝根可以对付感冒；等止痛片可以镇痛；还有帮助消化和抗等药物，携带起来不算麻烦。