女人也要补肾！女人补肾多吃这些食物

　　女性补肾吃什么好？补肾可不是男人的专利，女性朋友也要注意补肾，女人肾气充足能令气色红润，容光焕发，那么女性吃哪些食物有助补肾呢？

　　常见女性补肾食品

　　1、黑豆

　　黑豆中含有丰富的微量元素，有扛衰老、降血压的效果，黑豆中的纤维有助促进胃肠消化，预防的作用。黑豆还具有活血、清热解毒、滋阴养血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻中含有多种人体必须，有助促进人体新陈代谢。日常多吃黑芝麻能预防、增强记忆力，对肝肾亏虚引起的头晕、四肢无力等症状有很好的调理作用。

　　3、何首乌

　　何首乌有补肝肾，益精血的功效，特别适合更年期女性、头晕眼花、心烦失眠等症状调理，还适用于的调理。

　　4、龙眼干

　　龙眼干中含有多种人体所需的营养成分，龙眼干有补血养肾，养血安神的功效，特别适合孕妇和的女性调理食用。