预防湿疹要多吃的养生蔬菜有哪些

近期湿疹患者数量上升，这一现象背后有多重因素推动。空气中的湿度上升，伴随漂浮物、污染物和致敏物质的增加，这些成分很容易附着在肌肤上。在潮湿的天气里，家中的物品容易发霉，而这些霉菌也是引发湿疹的罪魁祸首之一。连续的阴雨天气也容易引发人们情绪的波动，导致免疫功能不稳定，对于有湿疹病史的人来说，病情容易复发或加重。湿疹不仅会带来皮肤糜烂、干燥、结痂等症状，还会出现水疱、渗液、红斑、小丘疹等表征，严重时甚至会导致患处皮肤色素沉着，难以治愈。特别在手部和脸部患有湿疹的患者，由于影响美观，其痛苦更加明显。

正值多雨的季节，我们需要特别警惕雨天引起的湿疹。夏季雨天的潮湿闷热环境会使足部湿疹恶化，容易发生足部湿疹的人，在雨天要特别注意保持脚部干爽。外出回家后，应仔细冲洗双脚，并用干净的毛巾抹干。如有需要，可以用1％的盐水浸泡双脚半小时，然后再用清洁水洗净、晾干。

雨天还需要防范污水引发的急性湿疹。长期泡在污水中，皮肤容易受到各种微生物的侵袭，导致红斑、丘疹等症状的出现，严重的还会起水泡、流脓。尤其是孩子的皮肤较为娇嫩，更容易因接触污水而引发湿疹。

在饮食方面，湿疹患者应当保持清淡，避免肥甘厚味和辛辣刺激的食物。有些食物对于防治湿疹具有一定的帮助。例如，苦瓜含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的效果，适用于湿疹、热毒、疖疮、痱子等病症。番茄富含维生素，其汁液外用可治疗湿疹，具有止痒收敛的功效。韭菜具有解毒祛湿的功能，韭菜汁外搽可有效治疗湿疹。芹菜则具有化湿、利湿等功能，对于防止湿疹复发大有裨益。

让我们从源头做起，预防湿疹的出现。在潮湿的环境中，我们要注意保持物品的干燥，避免给细菌提供侵害人体的机会。夏季最好选择棉质等透气材料制成的内衣裤。在有风无雨的天气里，要适当开窗透气，晾晒被褥，减少真菌和寄生虫的数量。只有这样，我们才能真正地远离湿疹的困扰，拥有健康的肌肤。