幽门螺杆菌的牙膏管用吗，医生告诉你事实真相

你或许在网购平台或超市都可见到抗幽门螺杆菌牙膏的踪影，它们的价格相比于普通牙膏要高出一些，但仍然销售得风生水起。那么，这些抗幽门螺杆菌牙膏是真实有效，还是仅仅是一种“智商税”呢？让我们来听听医学专家怎么说。

实际上，幽门螺杆菌主要生存在我们的胃部，即使在口腔内有少量存在，也无法长时间生存。它的传播途径主要包括口口传播、胃口传播和粪口传播。单靠刷牙来杀灭幽门螺杆菌是没有科学依据的。

那么，我们该如何应对呢？

我们要注意饮食卫生。许多种菜的人可能会使用粪便作为肥料，这就可能导致食物被幽门螺杆菌污染。我们在食用蔬菜、瓜果等食物时，必须充分清洗。建议使用淡盐水浸泡20分钟，再用流动自来水洗净。一定要喝烧开的水，以避免幽门螺杆菌的入侵。

养成良好的生活习惯也非常重要。比如减少外出就餐次数，避免口嚼食物喂孩子，养成饭前便后洗手的好习惯，使用能够抑菌的洗手液。吃饭时使用公筷或分餐，餐具专人专用，不与他人共享。餐具要勤消毒，高温可以杀灭幽门螺杆菌，沸水煮沸10到15分钟即可。避免家庭成员之间共用牙刷，以防止幽门螺旋杆菌通过消化道传播。

感染幽门螺杆菌后，人们可能会出现口臭、恶心、胃酸上涌等症状。严重的情况下，还可能出现消化道不良、腹部胀满不适、胸骨后及上腹部烧灼感等。甚至有一部分人会出现出血点、淤斑、肾功能损害的紫癜等症状。刚感染幽门螺杆菌的患者通常没有任何症状，难以察觉。我们需要通过养成良好的生活习惯来预防，并定期进行体检。

除此之外，为了预防幽门螺杆菌的感染，我们还可以在日常生活中注意餐具的消毒和杀菌。可以多吃卷心菜、西兰花、蒜等具有杀菌作用的食物，帮助防止幽门杆菌的生长。让我们共同努力，保护好自己的胃健康。