一个月瘦20斤的方法

郑多燕减肥秘籍让她拥有少女般的好身材！，关于秘籍，背后还有一段故事，今年43岁的郑多燕，本已经身为两个孩子的母亲了，自25岁步入婚姻殿堂后的她体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤，曾经性感窈窕的少女身材荡然存，老公对她的爱也明显逐日减少，最终因老公以“怀念你婚前的样子”为由结束了婚姻。单亲妈妈备受打击，决心减肥以最完美的身材报前夫。

俗话说的号，世上没有丑女人，只有懒女人。郑多燕开始了长达三个月的减肥瘦身计划，不但坚持去健身房锻炼，还坚持使用郑多燕减肥食谱，她的体型开始出现明显的变化，三个月后成为了网络红人，报纸，杂志，广播，电视等各家媒体都来采访她，这位43岁的辣妈因魔鬼般的身材成为日韩媒体的焦点。郑多燕减肥秘籍也已经出书。

郑多燕的<8周健康减肥计划>已经广为人知，只要搜索一下郑多燕减肥食谱相关信息就可得到<8周健康减肥计划>方面内容，郑多燕的8周减肥食谱内容如下：

Week 1

心态疗法：减肥的绝对法则

饮食疗法：拟定一个个性化的食谱

运动疗法：让伸展运动生活化

行为疗法：知己知彼，百战百胜

Week 2

心态疗法：与兔子相比，乌龟的成功

饮食疗法：营养均衡的食谱

运动疗法：快乐地运动吧

行为修正疗法：“你”以前减肥失败的原因

Week 3

心态疗法：牢记原则

饮食疗法：调节体重的饮食方法

运动疗法：杜绝蛮干

行为修正疗法：改变日常生活吧

Week 4

心态疗法：已经成功一半了

饮食疗法：健康的量饮食疗法

运动疗法：提高运动强次数的标准

行为修正疗法：提高基础代谢量

Week 5

心态疗法：大大方方、堂堂正正

饮食疗法：远离快餐的理由

运动疗法：无条件地服从

行为修正疗法：有规律的饮食

Week 6

心态疗法：切勿夸大失败

饮食疗法：饮食减肥的秘诀

运动疗法：感受极限吧！

行为修正疗法：适合身体的减肥方法

Week 7

心态疗法：只要下定决心就有方法

饮食疗法：寻找自己的饮食习惯

运动疗法：为了拥有充满弹性的肌肤

行为修正疗法：找一个减肥伙伴

Week 8

心态疗法：以健康的身体重获新生

饮食疗法：纠正不良的饮食习惯

运动疗法：挑战各种各样的运动

行为修正疗法：即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

小编寄语：郑多燕减肥秘籍心态很重要，减肥过程那个坚持的心是非常关键的。