脸上有老年斑怎么办

　　在我们的生活中，有很多人都会出现老年斑，那么，脸上有老年斑怎么办呢？对于老年人来说，皮肤变得粗糙、干燥、甚至出现皱纹是很常见的现象。但这并不意味着我们就要对它置之不理，相反的却应该积极地去应对。其实，老年人的皮肤老化是很正常的现象。那么，究竟要怎样才能消除老年斑呢？

　　1、注意防晒

　　老年斑的形成与阳光中的紫外线有很大的关系，老年人要注意防晒，避免阳光中的紫外线对皮肤造成损伤。，要多吃一些富含维生素c以及蛋白质的食物。因为维生素c能够抑制黑色素形成，所以可以减少老年斑的生成。蛋白质可以补充皮肤弹性，所以也能够起到一定的预防和消除老年斑的作用。除此之外，还可以适当服用一些维生素C等抗氧化剂，这类物质能够起到一定的抗氧化作用。

　　2、注意饮食搭配

　　想要让老年斑不再出现，那么在饮食方面就需要注意。要想淡化老年斑，就应该多吃一些富含维生素的食物。像是胡萝卜、西红柿、苹果等都是可以帮助淡化色斑的食物。，还要保证每天至少摄入300克左右的蔬菜哦！这样可以让身体内的新陈代谢得到一定的促进，帮助减少老年斑形成的几率。在平时多吃一些含有维生素A和C以及E、铁等元素的食物，也可以有效去除老年斑。

　　3、积极治疗

　　除了注意皮肤保养之外，也要积极治疗老年斑。因为在老年斑的治疗过程中会出现很多问题，包括激光、手术等。对于这一类患者来说，在治疗之前一定要先咨询专业的医生，明确是否有适合自己的治疗方法。也要注意，在治疗过程中一定要注意防晒，以免出现色素沉着。如果是有色素沉着的患者，在治疗前也最好不要化妆，这样会加重老年斑处的症状。