如何帮肠胃排毒?
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
这三套清理肠胃的排毒操,最好在饭后两小时后进行,每套每天做5次,可以充分促进肠胃的消化代谢功能。
第一部
STEP 1双手环抱上抬过脑后,身体尽量向上挺直,深吸气。
STEP 2上半身整体尽量向前伸,调整重心,保持整个身体平稳并慢慢呼气。
STEP 3在慢慢呼气的,尽量让上半身与下半身成直角,初练习时做不到位没关系。
第二部
STEP 1 双手握住毛巾的两端,放在脖子后面。
STEP 2双手高抬,尽量向上伸直,腰腹部前倾,让整个人伸展开来。
第三部
STEP 1 身体直立站好。
STEP 2高抬起左腿,上身前倾尽量紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟。
STEP 3换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。
(实习编辑何丽丽)
上一篇:排毒 真的需要吗?
下一篇:8种情况暗示你要马上排毒
鼻子整形
- 成都市第一人民医院口腔科实力如何~真实案例可供参考~
- 信阳开眼角割开眼角价格的两大因素
- 儿童龋齿不治疗会影响换牙吗?医生详解
- 高品质钴铬烤瓷牙价格表-打造良好口腔美学-
- 艾维岚注射全脸效果怎么样-能够维持多长时间-
- 咸宁拔牙费用及报销情况分析、智齿拔除收费方式解析
- 南宁五家高超补牙技术、医师强大修复能力价格亲民
- 广州隆胸价格多少~分享前三热门机构
- 福州美橙种植牙多少钱一颗
- 杭州美莱美容整形医院吸脂怎么样~案例详情分享轻松get好身材
- 广州市皮肤病防治所祛斑效果怎么样~案例反馈解答
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院做鼻子怎么样~看这里
- 乌鲁木齐美容整形医院排名前十强清单公示-术前提前了解-
- 菏泽市根管治疗上榜清单前三的口腔医院
- 北京牙科牙齿正畸价目表:含各院金属-隐形-舌侧矫正价格
- 长期便秘置之不理?小心带来这3大危害,切莫忽视