女人养生必知 7天排毒美食秘方
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
想拥有照人的肌肤就必须要有排毒计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦,绝对能让你拥有的气色!
周一素美人养成计
鲜果沙拉
材料草莓若干,一个,一根,酸奶一杯,适量。
做法将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量。
功效草莓和苹果里面都含有大量果,可以清洁肠;香蕉肠通便,对治疗有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
周二养颜下午
茉莉薄荷茶
做法将玫瑰、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲制3-5分钟即可。
功效玫瑰可以补血益气、解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解。
周三泡澡巧排毒
泡澡
将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。
柠檬除了可以深入排除毒素和内的垃圾以外,还具有杀菌的功效,双管齐下。
周四运动出汗
慢跑
抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。
慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。在跑步的过程中,会产生一种名为β—内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。
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