女人关于排毒的5大困惑
它不再只是个商业炒作的由头,为按摩和Spa理疗招揽生意;不再是个被争论辩驳的概念,为一撮人所怀疑。它的成长历程走到了生命周期的顶峰,沉淀出知识的精华,受世人关注,被城市人追捧!
没有什么医学常识的人谈养生,往往是把报纸报刊上的片段记下来,随便敷衍一下健康知识的空缺,或者在一群养生盲面前卖弄一点“博学”的优势。真懂还是假懂,身边有高人在场就当即暴露无遗,这种小丑的下场并不尴尬,要害是,假如凭借错误记忆给正常的生活带来不便,那就麻烦大了。
“”算是比较流行的养生概念了。台湾的林光常先生写了《无毒一身轻》这本书,立即在全国范围内大卖,他把“毒”的概念延伸到生活的方方面面、各种的方方面面。不过在医学界,他的夸大其词实在被视为草根,吸引那些不懂健康又想健康生活的家庭妇女罢了。你试想一下,任何一位江湖游医把你不舒适的理由找不出来的时候,归结到你需要排毒的诊断之下,你也觉得不无道理。
的确,你的生活少不了毒素的侵害,灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等,铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和,把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物,不能自然排出,留下自由基、吲哚、硫化氢,嘌呤等;紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力,让呼吸、循环、消化等功能及内分泌腺的活动异常;假如再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素,毒素简直遍及周身,“健康”哪还有安身立命之处!
,排毒并不是排斥毒素的意思,一个正常生活的人不可能把上述的每一种毒素威胁都排除在外,“排毒”是借助的“解毒”理念,尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已,它就像一条健康生活的律令,教你严厉地对待生活,时而显得教条,要刻板地遵守一些规则;时而耍点情调,可以在气氛浪漫的会馆里听着音乐睡着觉。
历经几年的成长,排毒的概念到现在已发挥得很丰满、很详尽。街头的小采访就记录下了不下20种的排毒方式药物排毒、食物排毒、 Spa排毒、运动排毒、皮肤排毒、淋巴道流排毒,肠道排毒、眼泪排毒、睡觉排毒、香熏排毒……
面对种种选择,大多数人对排毒的迷惑还很多。究竟我们在什么状况下该排毒?排什么毒?怎么排毒?选哪种方式排毒?如此等等的问题会因人而异地给出不同的答案。不惑之年,正好解决这些困惑!
禁止旁观 惑者请进
有人说,排毒是一个笼统的养生或者治疗的说法,没有实质。排毒或许就是中医讲的排泄、解毒,也或许就是西医说的加快新陈代谢。
有太多的问题需要得到解答。众人的聪明才能解决这些问题,欢迎大家一起来讨论——
排毒之惑1 我的身体都有哪些毒?
除了外部环境带给身体的毒素以外,人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物假如停留太久,一些细菌能分解蛋白质,产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等物质。在正常情况下,它们被吸收进入血液,可在肝内转化、解毒,因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久,不能及时排出时,就可能产生自身。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
排毒之惑2 中西方排毒有何差别?
西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质,包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒,及、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。
而中医里“毒”的概念更加广泛,体内代谢出来的产物都叫毒,还包括源于机体外的,机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。中医讲“解毒”,指的是通过全身调理,来提高机体的适应能力,然后主动地将各种有害物质转化或分解,排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等方式。
排毒之惑3 一贴就排毒?
对“足贴排毒”的说法,指出在医学上并无科学依据。那些看上去油乎乎的黑色粘稠状物质,可能是汗腺排出的油脂物。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,刺激这些反射区可促进人体血液循环,调理内分泌。只要人体自身机能正常,随着汗液,一些毒素完全可以自行排出。
排毒之惑4 灌肠排毒能使用吗?
中医认为,宿便中所含的毒素是百病之源。西医也认为,人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物,是体内毒素的主要来源。的建议是天天排便,假如不那么理想,还有一种比较极端的方式被称为清肠排毒,也就是灌肠。灌肠的手段在大便干燥、排便困难的情况下,可软化粪便、润滑肠道,及时排出宿便,清除毒素,保持体内良好环境。
不过专家认为,这种外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是对人群的一种辅助物理治疗手段,其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。
排毒之惑5 淋巴按摩可助排毒?
“淋巴排毒”真的像广告中有那样的神奇效果吗?的确,很多人觉得在淋巴按摩排毒之后,身体舒适了很多。这很可能是按摩穴位给身体的反应。
专家认为,淋巴系统具有免疫功能,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统会像过滤网一样随着自身循环而将病原微生物滤掉。它是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统,淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以发挥免疫功效。
每个人的体质不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能取得事半功倍的效果。对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说,选一种自己能做到的方式,就是个成功的排毒开端了。
(实习编辑邓碧琴)
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