清肺滋阴有哪些食谱

在春天的时候，天气仍旧非常的干燥。要是朋友们在平常的饮食中经常服用一些清肺滋阴的食物，不但能够有效的赶走皮肤里面的干燥，并对皮肤补充水分，还能够让人们的皮肤越来越好，身体也会更加健康。但是仍旧有一部分朋友不知道清肺滋阴的食谱有哪些，接下来我们就跟大家一起来了解一下吧！

清肺滋阴食谱

1、川贝雪梨猪肺汤

准备好一百二十克的猪肺，清洗干净之后切成小片，并且放在水里面煮上五分钟，再捞出来用清水洗干净。之后将9克的川贝清洗赶紧打碎，雪梨需要清洗赶紧，去掉梨心，梨肉切成小块。等到锅里面的水沸腾了之后，就可以将所有的材料放进去，用小火炖两个小时，等到调味之后就可以直接服用。

2、杏仁粥

备好去皮的甜杏仁十克，并且磨成粉状。之后将五十克粳米清洗干净，并把杏仁泥放进去，加上适量的水来煮沸，最后再用小火来煮烂就可以直接服用。这款粥必须要在微热的时候服用，每天可以服用两次，直接当做早晚餐，这样不但能够起到止咳平喘的功效，还能够起到清肺滋阴的效果。

3、莲子百合羹

准备1个鸡蛋，干百合和莲子各15克以及适量的白糖。将莲子的芯去除，跟百合一起放在砂锅里面，并加上一些清水，用小火煮到莲子肉烂熟之后，再加上鸡蛋和白糖。等到鸡蛋煮熟了之后就可以直接食用。通过服用这道莲子百合羹，可以起到润肺和补益脾胃的作用，还能宁心安神。

阅读完上文，相信大家都已经知道清肺滋阴的食谱有哪些。其实除了这些食谱之外，具有清肺滋阴功效的食谱还非常多。所以，为了自己的健康着想，大家在平常一定要多了解这方面的资料，这样才能够起到显著的清肺滋阴作用。