顽固秋燥汤水搞定 美容汤让你水灵灵

　　今天就为大家介绍几款美味的滋补汤水，让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧!

　　汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的品。不仅味道鲜口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。

　　更何况俗话说的好“女人是水做的”，所以汤水更加是女士们滋补的一项不可或缺的食疗。那么什么样的汤水能起到的作用呢?今天和大家分享让大家容光焕发的汤，让你的美从内而外发出健康的气息。

　　红白果仁汤

　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健之功效;常食可使少生暗疮、粉刺、等，使滋润嫩滑、光洁白净。

　　百合鸡汤

　　方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述同炖至烂熟，食、汤。

　　功效：可按平日口味食用，具有治疗虚弱、气血不足之功效;常食可以使柔嫩，皱纹减少，消，润泽生辉。

　　丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，、菊、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;、菊、白茯苓用水浸洗;瘦肉切;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最加入、菊及调味品，煮刻即成。

　　食疗功效：消炎，美颜淡斑。

　　银汤

　　材料：银二朵，二两，冰糖适量。 做法：银用清水浸软;洗净，去核;先将银加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最加入，煮刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩。