清肠排毒 首选蜂蜜

　　蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

　　蜂蜜食用介绍：

　　1、蜂蜜+绿豆汤

　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克 水约2000CC

　　作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。

　　提示：一个星期可用二到三次为宜。

　　2、蜂蜜+绿茶

　　材料：蜂蜜、绿茶一杯

　　提示：绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

　　除此之外，蜂蜜还可以恢复疲劳，尤其是熬夜后。

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

（实习编辑：何丽丽）