女人雌激素缺少，看起来会比人老：5个影响，别硬抗

女性朋友的体内有两种主要的性激素，那就是孕激素和雌性激素，其中雌性激素对于女性朋友来说，尤为重要。因为雌性激素是维持女性性别特征最为主要的一个激素，而且缺少雌性激素，不仅可导致子宫萎缩、yin道萎缩，还会使皮肤失去弹性，变皱，甚至诱发骨质疏松等多种疾病，给女性带来很大的影响。所以女性平时要多加注意自身健康状况，如果出现雌性激素缺乏相关症状，要及时补充雌性激素。那么，哪些症状暗示体内雌性激素缺乏?我们一起来看看下面的介绍吧。

哪些症状暗示体内雌性激素缺乏?

第一，雌性激素缺乏，最为直观的一个表现就是女性的皮肤会变的越来越差，明显缺少弹性和光泽，容易出现色素沉着，毛发也会变得干枯，比实际年龄看起来会老好几岁。

第二，雌性激素与情绪也有密切的关系，因为雌激素可以刺激血清素的分泌，这是一种能够改善情绪的化学物质。如果雌性激素不足，女性会容易出现负面情绪，总是莫明的就会感到烦躁、焦虑，增加抑郁症的发病几率。

第三，潮热也是雌激素不足的一个典型表现，当性激素偏低时，女性的心血管系统也会受到影响，从而导致收缩舒张异常，进而引起从胸部到面部和四肢蔓延的热感，还常会伴有出汗，心悸，头晕等症状。

第四，雌性激素不足，还会引起月经紊乱，出现经量少、经期短、突然停经等多种症状。

第五，雌性激素不足，还会导致骨质流失，骨骼变得脆弱，出现骨质疏松，很多决绝后的女性，会更容易出现骨折的原因之一就是雌性激素不足。

如果你出现了上述相关症状，说明雌性激素水平已经处于一个比较低的水平，这个时候一定要引起重视，及时补充雌性激素。

女性可从哪些方面补充雌性激素?

，补充雌性激素最为常见的方法就是食疗，不过食疗需要注意搭配合理，尽量做到饮食均衡，不要只局限于使劲吃一种。给大家推荐3类可补充雌性激素的食物

1、大豆及大豆制品这类食物当中不仅含有大量的维生素和微量元素，还含有大量的异黄酮物质，而这种物质可以有效调节女人体内的雌性激素水平，让女性内分泌达到一种平衡的状态，被称为植物雌激素。

2、富吃含有维E的食物这类食物也能够促进卵巢的发育，提升体内雌激素水平。

3、富含硒和锌的食物这两类食物对调节体内雌性激素的平衡也有一定的帮助。

，想要补充雌性激素，我们还要调整我们的一些不良生活习惯，尽量做到早睡早起，少熬夜，因为长期熬夜可导致内分泌失调，从而致使雌性激素不足;过度节食，偏食也容易影响卵巢功能，出现雌性不足，所以要注意避免;积极锻炼，增强个人体质。

，如果雌性激素缺乏比较严重的，还需要通过药物等放疗来治疗，中药以及激素替代治疗都是可以的，雌性激素缺乏具体的怎么治，还需要根据个人情况而定。

温馨提醒如果补充雌性激素是有很多的讲究的，建议大家如果在出现相关症状后，最好及时和医生联系，然后遵从医嘱来补充，以免因盲目用药，而提升子宫内膜癌的风险。

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