每天喝6种水 轻松养颜又抗衰
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
1.晨起喝杯水
美国纽约学专家大卫·班克博士表示,起床后喝杯水,可以有效补充体液,消除疲倦感,保持皮肤光滑有弹性。
2.早餐喝
多项研究表明,早餐喝咖啡不仅提神醒脑,而且有益健康。清咖啡还可以加快新陈代谢,降低某些危险。
3.午餐喝
美国加州健康与长寿医学主管乔纳森·科尔博士表示,绿茶可促进新陈代谢,有助预防。西澳大利亚大学研究发现,红茶有助于降。
4.下午喝可可
美国康奈尔大学研究发现,热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。
5.晚餐喝红酒
《生物化学杂志》刊登一项新研究表明,喝完红葡萄酒后,体内产生的杉醇有助于阻止脂肪细胞生长,防止发胖。
6.睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶,钙质有利壮骨骼,蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后,身体更强壮。
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