月经来了吃什么对皮肤好 教你做三款食疗方
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
很多女性朋友会发现在经期的时候皮肤会变差,比如容易长痘痘、皮肤容易冒油、毛孔变得粗大等。这些皮肤问题对于女性朋友来说,一定很想要解决。其实,不妨在经期吃一些对皮肤好的食物,就可以改善肤质了。那么,月经来了吃什么对皮肤好呢?
月经来了吃什么对皮肤好
1、鹌鹑大米粥
主要材料为鹌鹑、大米、生姜和食盐。具体做法如下第一步,将鹌鹑宰杀干净,然后斩成块状。第二步,将淘洗好的大米、鹌鹑肉、生姜片放入锅中,然后再倒入适量的清水。第三步,大火煮开,然后转小火慢慢熬,等到大米熬烂后,加入适量的食盐调味即可。
2、猪蹄桃花粥
主要材料为猪蹄、桃花、大米、食盐、葱花、酱油、香油、姜末、味精。具体做法如下第一步,将桃花烘干,并碾成粉末状。第二步,将猪蹄处理干净,并焯一遍水。第三步,将猪蹄放入锅中,然后加入适量的清水,大火煮开后,转中小火继续煮。第四步,等到猪蹄煮熟烂后,放入淘洗干净的大米和桃花粉末。第五步,等到大米煮烂时,再放入上述调味料即可。
3、鸡肉熟地粥
主要材料为母鸡肉、熟地、薏米、大米、食盐、葱花、香油、姜末和味精。具体做法如下第一步,将母鸡肉去骨,并剁成肉糜。第二步,熟地煎成药汁,并过滤掉药渣。第三步,将药汁、鸡肉、大米、薏米,放入锅中熬成粥,出锅前加入适量的调味料即可。
以上就是关于月经来了吃什么对皮肤好的相关内容介绍,从上面的介绍中,我们可以得知,在经期吃上面介绍的这些食物可以起到较好的美肤作用。,建议需要改善肤质的女性朋友,不妨在经期适当的食用这些食物,能让女性朋友的皮肤变得更好。
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