黄瓜为顶级天然护肤品！盘点5大廉价护肤食品

　　护肤并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。

　　1，黄瓜

　　黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量C，被称为顶级护肤的纯天然食品。

　　2，甜

　　无论是红色、黄色还是的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。

　　3，

　　甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和纹食品。

　　4，

　　鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。

　　5，

　　吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。