秋季养颜必备的7款靓汤
秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
花椰菜豆浆芝士汤让通透亮丽
原料
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、沙司2勺、盐适量。
做法
1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
汤美肤,润肺养颜
原料
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、1个。
做法
1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些口感会更好。
西芹炖瘦肉瘦身养颜
原料
冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
做法
1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热10分钟。
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
明虾炖白萝卜排毒,细腻皮肤
原料
白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
做法
1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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