女人春季喝什么粥最养颜
中医认为,面色的好坏与相关,如青春痘多因热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁所致;面黄无光泽是气血不能上承的表现。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。,春季当以健脾、通络的食疗为佳。
燕窝冰糖粥
取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效有润泽、补血养颜之功效。
黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
功效红糖味甘甜,性温润,有、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有健、化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气弱所致颜面苍白无华者。
取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。
功效大枣中含有丰富的,常吃,可使人面色红润、精神焕发。
将枸杞、白菊花切碎,与糯米一同加水放置30分钟,再用煮制成粥。
功效菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性。久服具有美容保体,防衰的功效。
桂花百合粥
将香米加水熬制40分钟,放入桂花酱、百合、白糖熬制而成。
功效清火止咳、润肺,具有美容养颜、加快皮肤细胞新陈代谢的功效。
红豆、薏米清水浸2小时,加大米、水文火熬制成粥即可。
功效清热解毒、健脾益胃、消肿、美容养颜。
美容粥
白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1-2次,温热时服用。
功效此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。
(责任编辑滕小兰)
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