经常嚼硬的东西咬肌较大

经常嚼硬物的人，咬肌可能会相对发达。为了改善这一情况，我们可以采取一些措施，包括按摩、适当运动、调整咀嚼习惯以及注意休息。

我们可以尝试进行面部按摩。通过按摩，可以有效放松紧张的肌肉，促使咬肌松弛。

适当的口腔运动训练也是必不可少的。我们可以进行张嘴、闭嘴、舌头伸缩等动作，这些动作能够增强口腔肌肉的力量和灵活性。

改变咀嚼习惯也是非常重要的。建议尽量避免咬硬的食物，选择软质食物，这样可以减少咬肌的使用和紧张度。

要注意适度休息咬肌。避免长时间连续咬嚼，让咬肌得到充分的恢复时间。

虽然经常嚼硬物会使咬肌发达，但适度的咀嚼运动也是有益的。如果出现颞下颌关节疼痛或其他不适症状，建议及时就医，接受专业治疗。这样不仅可以保护我们的口腔健康，还能让我们拥有更加美丽的面部轮廓。