颞颌关节紊乱能不能自己恢复，脸越来越歪怎么办

颞下颌关节，又被称作下颌关节，在我们进行咀嚼、吞咽、说话和做表情时扮演着重要角色。当这个关节出现磨损和变形时，生活中的种种不便便接踵而至。

可能出现的症状有哪些呢？

1. 在开口说话或咀嚼时，关节发出弹响的声音，甚至开口的大小受到限制。

2. 面部出现不对称，甚至逐渐偏斜和畸形。

3. 更严重的情况，可能会出现下巴脱臼等关节脱位移位的问题。

那么，导致关节紊乱的原因又是什么呢？

1. 牙齿问题：我们的牙齿排列有序，上牙的牙尖恰好嵌在下牙两颗牙的牙窝中。如果牙齿单颗或多颗缺失，咬合规律被打破，可能导致颞颌关节紊乱。

2. 不正确的咀嚼习惯：长时间单侧咀嚼，会使一边的颞颌关节承受过大压力，导致两边关节磨损不平衡，从而引发关节紊乱。

3. 牙齿矫正期间：正畸治疗是调整牙齿咬合的过程，在适应咬合调整的阶段出现的关节紊乱是比较正常的现象。

4. 身体原因：全身骨骼息息相关，如果脊柱有问题，如颈椎病等，可能会影响到颅颌骨的关节关系。

除了身体原因，口腔原因也是导致颞颌关节紊乱不能忽视的重要因素。为了缓解和预防颞颌关节紊乱，我们可以采取以下措施：

1. 吃东西时应该细嚼慢咽，避免张大口和直接咀嚼硬物。建议将食物切成细软或小块食用。打哈欠时也应避免大张口。

2. 定期检查牙齿，如果发现牙齿磨损较快，检查是否有咬合问题，如错颌畸形等。如有需要，尽早到牙科进行矫正。

3. 如果是心理压力导致的颞颌关节紊乱，可以尝试放松心情，通过热敷等方式促进部位血液循环来改善。

4. 可以去口腔科定制咬合垫，辅助咬合关系，缓解关节腔内压力，改善紧绷状况。

如果发现自己的颞颌关系出现问题，不用太过担心，很多情况都可以通过保守治疗得到改善。每个人的病因和情况都不同，建议前往正规医院进行检查和了解。

关于颞颌关节紊乱的解答就到这里了，如需了解更多牙科小知识，不妨上网查询。让我们一起呵护口腔健康，绽放灿烂笑容！