营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：、、、、、、、、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持...

一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体衰老，皮肤因；；缩水；；而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚...

1. 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2. / 含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3.乳酪...

1.含铅食品铅会使脑内去钾、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成，引起记忆力衰退、症、等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时...

枸杞 蛋——给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿，但这里推荐的用的是蛋。这是因为中含有丰富的蛋白质、B族和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是药膳中常用...

1、含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成，引起记忆力衰退、症、等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 2、腌制食品。在腌制鱼、...

有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢？不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 说到，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含E的黑芝...

红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。 红糖排毒的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，含有多种人...

当归粉——补血活血 当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等...

对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！ 1、 ——樱桃汁能帮助 皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美...

美味的汤水营养丰富、滋补养生，是我们餐桌上最少不了的角色之一。秋季里挑对材料，为自己煮上几款养生汤，更是可以帮你抵挡，滋阴润燥又美颜。下面，小编与你分享7道适合秋季食用的养生汤食谱。 汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具...

深色莓果： 每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。而其中，深色的莓果，例如或，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。 莓果类产品不仅含有丰富的C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的...

最近，有女性朋友问秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥去火？目前正是秋藕和上市的季节，莲子清火养心、鲜藕润燥除烦，它们都是秋天最好的滋养品。本期，我教大家制作几款以它们为主料的养颜美食。 羹。 准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水...

一、干燥+皱纹 原因分析：脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。 改善方法：1、多吃富含C和维生素B类的食品，如、、、、、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、等。 2、不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。 3、不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周出现皱...

年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”，化妆品用来一大堆，可是却一点没消斑，这是可怎么办呢？小编给大家推荐几种可以祛除黄褐斑的美食，一起来看看吧。 喝 饮 原料山楂、各饮适量； 制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加调用。可经常饮用。功效...

以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦！ 1. 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 2.味精 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会...