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女人上了一定年纪后，总会出现掉发的症状，不管是洗头、吹头，还是梳头，总是一根根地往下掉，看着着实让人感到恐怖。脱发掉发不仅影响颜值，而且还可能是身体疾病的征兆。那么，想要拥有一头乌黑浓密的秀发，吃点什么菜有效呢？不妨试试炖。 脱发掉发，多半...

果配什么 排毒快？ 直接吃还是会有不好的味道，其实搭配其他的食物还是很不错的，常见的就是选择搭配燕窝，比较新奇的吃法。牛油果+燕窝：抗氧的效果，它其中的酸、蛋白质和维他命都十分的丰富，是天然的抗氧衰老剂。 牛油果的味道不会很甜，爱吃甜食的人还...

最近几年，食物界又来了一个网红——桃胶。人们说，女人多喝桃胶，能补气补血，还能养颜，缓解衰老。桃胶，真的是女人的美容“法宝”吗？ 桃胶是什么？ 所谓桃胶，就是在蔷薇科植物桃或等树皮中分泌出来的树脂，又被称为桃油、桃脂、泪、桃树胶、桃凝。桃树...

苹果富含丰富的，一年四季都是有的，也是饱腹的食物，苹果含有丰富的维他命B、B1、C及素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。 冬瓜是寒性的食物，也是可以很好的帮助去除水肿的问题，坚持吃冬瓜还是很有效的，冬瓜具有较高的营养价值。有多...

如何抗氧化防衰老一直很多女性关注的问题，很氧化食物主要是对抗细胞内的自由基。自由基会导致各种肌肤问题。多吃一些富含抗氧化成份的食物，可以有效保湿、提亮肤色，改善色素沉着，焕发透亮光采。 蓝莓是公认的抗氧化防衰老食物中最好的一类，而且与其他抗...

对于容易长痘痘肤质的朋友们，以下六种食物最好少碰，这样就能和痘疤说掰掰啦！ 1.因 一天来一杯咖啡让头脑清醒是一件再平常不过的事，不过原来会使皮肤的油脂分泌量上升，让身体更容易发炎、受感染，间接促成痘痘的生成。太惊讶了吧！如果摄取过多还会增加...

水煮菜怎么做好吃？ 做法就是很简单的，只是用清，用清水，水开后，放菜，到你接受的熟度，捞出来，料可以选择只放盐，比较的健康。 去超市买脱脂，如果不喜欢，或买不到，就自己买来做汤。等鸡汤煲好，结冻后，把上面的油脂去掉。下次做的时候，可以用这个...

片法（饮用） 制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。 美容功效：柠檬是一种富含C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的...

女性朋友每天都会给自己用很多的护肤品，担心自己会变老，那么只是单纯的在用护肤品就够了吗 ？当然不是，很多时候吃什么也很重要，那么在生活中吃什么美容呢？今天小编就来给大家说说。 吃什么美容 苹果，苹果中含有丰富的果糖、维生素和矿物质，其中锌的含...

排骨汤 材料：骨400克，海带150克，葱段、姜片、、、香油各适量。 制作步骤：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块； 2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温...

吃什么水果可以瘦 子 肚子上的肥肉超大一坨吗？如果你曾经试着，就一定就会知道「减掉小腹」是一件很困难的事情，需要付出许多心力。对此，小编就整理出7种能够帮助铲掉肚子肥肉的水果，、和都上榜，而营养师则认为葡萄「简直是宝」，把葡萄籽咬碎吞下去更好...

桑葚含有多种、及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，...

专业健身教练用6大点教你怎么吃才正确 以为疯狂运动加健身就能瘦吗！绝对大错特错！完美的运动再配上完美的饮食方法绝对让你效果加乘！冬天冷吱吱也能瘦得轻松又容易，让你不再是健身界的「勤能补拙高手」。快抛下那些自以为是的自创饮食法不是没吃就会瘦，...

上班族生活压力大、外食比例高，且久坐少动，容易导致代谢症候群和上身，研究发现，、、等食材中所含的花青素，具有稳定血糖和「防肥」的效果，营养师提醒，花青素有易溶於水、遇酸稳定等特性，建议烹调或料理时要把握3个秘诀，以免造成营养破坏和流失！ 花...

是爱美女性永远的话题，有的人想，有的人想瘦肚子……关键是还想边吃变瘦，今天小编就给大家推荐了针对不同部位减肥的食物，你还不赶紧收藏起来？ 瘦脸： 西芹是瘦脸的冠军食品，它含有大量的纤维素，更加需要你运动的肌肉来用力咀嚼，对加强脸部的肌肉锻炼...