第一天：餐前 美白好肤色 餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝 库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透...

夏季吃什么食物好 春季不减肥夏季徒伤悲！渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也显露无疑了。那么炎热夏季吃什么食物可以减肥？睡前看看这些食物吧！ 1. 瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、...

肌肤美白，除了做好防晒和护理，还应该从饮食上进行调理，今天小编就给大家推荐几款能美白的早餐，让让你吃着吃着就变白了。 粥 美白肌肤非一朝一夕的事。要白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定...

吃什么对皮肤好？这是女性朋友都关心的问题，其实这个问题不能笼统回答，因为不同年龄段的女性肌肤的营养需求是不同。那么不同年龄段女性该吃什么来美容呢？ 15-25岁 15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分...

随着年龄一点点慢慢增大，原本光洁白嫩的脸庞开始长出了斑斑点点，甚至用了去多的产品，但是结果似乎总是不如人意，这对于爱美的女性朋友来说，一定是难以忍受的。其实除了做好日常护肤以外，还可以在饮食护理当中多吃点排毒养颜、祛斑的食物。那脸上有斑吃...

秋季气候干燥，我们皮肤也越来越干燥，只有给身体排毒了、补水了，皮肤才会变得水嫩嫩，奇迹该怎样给身体排毒？秋季排毒，不妨多喝两种“水”。 排毒润燥： 汤 富含A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能...

孩子还没出生前，我就跟老公讨论过，到时候胎盘要怎么处理。老公说放在医院，生之前跟医生签一个同意书。之后的问题，我就没参与了。 孩子出生后，我也没精力去管其他的事情。回家后，有天家婆居然给我吃。我是一个不喜欢吃月子餐的人，然有饺子吃，我当然是...

的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种...

膳食纤维可以吗 最近几年，减肥的话题一直在被提及。很多人一直在寻求减肥的方法，但是减肥也是需要一个过程的，长胖也是因为一口一出来的。但是减肥也是的，需要一个漫长的过程。那么运动是很重要的，必不可少的，但是吃的也是很重要的。很多的减肥都忽略了...

不吃糖对皮肤好吗？ 是好的，很多的皮肤疾病，炎症都是因为摄入过多的糖分导致的。其实对身体还是很坏的。人体所需的糖分是没有那么多的，虽然吃含糖的食物吃了会很开心，但是吃多了还是会有影响。 1、很多人都认为不吃糖确实能够让皮肤保持良好的状态，但并...

吃什么脂肪排出来的快？ 到了秋冬季节，天气变冷，就要开始藏肉了，但是开始有藏肉的动作，就代表需要了。虽然冬天冷的时候身体上会有很多的衣服保护着，但是冬季是很容易长胖的，吃一点火锅，多吃点，热量上来了，脂肪也就慢慢的堆积起来了，如何在冬季不长...

爱美之心人皆有之，哪位女性不爱美，只是生活的环境与经济限制了自己想美的一些行动力，想要拥有靓丽的容颜，就要在日常生活中要多注意生活细节，想要气色越来越好就需要做一些什么来让它变好，食疗就是一种非常不错的美容养颜的方法，以下推荐几款女人最好...

干枯毛躁缺什么 很多人都有头发干枯毛躁的现象，其实有的时候是因为饮食的原因，但是最主要的还是身体缺少营养素。 1、头发干枯毛躁一般只有几种因素：体内缺水；内脏功能不协调；皮层油脂分泌不足；以及周围环境的因素造成。 2、头发干枯，一般会出现掉发过...

又到了吃的季节，石榴营养丰富，石榴可入药，C含量比、梨要高出一到二倍，尤其对老年人的身体健康有很高营养价值。 国产的石榴里，安徽怀远的石榴早在唐代已驰名南北，其品种主要有玉石籽、玛瑙籽、白石榴、青皮糙等，其中以玉石籽最为突出，果大如碗，皮色...

经过一晚上的消耗，我们的身体已经处于缺水状态，因此早晨起床先喝一杯水好处多多，对于的妹纸来说，早晨喝对水，不但养生，还能减肥哦，当然前提是你要喝对。 早上第一杯水这样喝养生还减肥 经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这...

对于女性朋友来说，需要保持苗条的身材、红润粉嫩的肌肤，那么在日常生活中必须要做好身体排毒的工作，只有将体内的毒素及时排出来，才能够使我们的身体不受到毒素的侵害，身材才会苗条如初，脸色也才能粉嫩有光泽。那女性喝什么茶排毒养颜?哪些茶饮排毒养颜...