孕妇护理牙齿的五个小妙招：轻松解决牙疼哦~

孕期口腔守护者：五个妙招打造健康微笑保护计划！

守护孕妈妈的笑容，牙齿护理不可忽视。让我们一起揭晓五个牙齿护理小妙招，轻松远离牙疼烦恼。

一、掌握正确的刷牙方式：推荐孕妈妈学习巴氏刷牙法，这是呵护牙齿的秘诀。刷牙齿的外侧时，牙刷与牙齿形成45度角，以水平颤动的方式从一组到下一组。内侧牙龈和牙齿交界处是重点照顾对象。牙齿咬合面则要用些力度来回刷。别忘了刷门牙，上下垂直刷，内外都要细致。轻轻刷舌头表面，然后用清水漱口，让口腔焕然一新。

二、利用冲牙器深化清洁：牙齿间的牙龈沟和牙缝是盲区，即使刷牙也难以完全清洁。怀孕的女性朋友们需要更加注重口腔清洁。推荐使用冲牙器，每次餐后使用，将食物残留和细菌彻底清除。选择冲牙器时，请确保购买正规品牌，选择震感均匀、衰减度小、不伤牙的冲牙器。

三、牙线助力清洁：牙线能够深入狭窄的牙缝，有效清除食物残渣和牙菌斑，且不会伤害牙龈。孕妇牙齿敏感，使用牙线更为贴心。

四、维生素水果助力：孕妇易患口腔溃疡，建议多食用富含维生素的水果，如西瓜、桃子、梨子、苹果、香蕉和西红柿等。保持饮食清淡，避免辛辣食品，有助于口腔溃疡的愈合。

五、避免口香糖代替清洁：许多孕妇朋友用口香糖代替刷牙，这是不推荐的。口香糖中的糖分可能导致口腔疾病，而且孕妇不宜过多摄入糖分。让我们用正确的护理方式，共同守护孕妈妈的健康微笑！