后背酸痛的原因

后背酸痛是一种常见症状，常常表现为胸腰背部局部的疼痛感觉。根据疼痛部位的不同，可以分为腰背痛或下背痛，胸背痛或上背痛。这种疼痛可能由多种原因引起，如劳损、炎症、外伤、退行性改变、肿瘤以及内脏疾病等。其疼痛程度和性质也因此各不相同。

一、后背酸痛的原因

后背酸痛可能是由于颈椎运动不正确或睡眠姿势不正确导致的。这些不正确的姿势会对背部肌肉造成压力，进而导致后背酸痛。颈部扭伤和僵硬的脖子往往是由于颈部运动不当或局部肌肉扭伤引起的身体姿势不良。这种情况下的疼痛通常比较急性，压痛点固定，位于肌肉损伤部位，常见于肩胛骨上部。患者还可能出现肌肉痉挛和具有明显压痛的索状肌腱束，颈部活动受限。

二、后背酸痛的治疗方法

针对后背酸痛，有多种治疗方法可以尝试。可以通过舒缓颈部疼痛来缓解后背酸痛。一种简单的方法是使用拧成辫子的毛巾，将其放在脖子后面，上下揉搓帮助释放紧张。

针灸疗法也是不错的选择。针灸能够促进血液循环，具有镇痛作用，对于急性疼痛有相当的疗效。对于慢性腰肌劳损的患者，可以使用局部温灸来放松肌肉。

药物治疗是另一种常见的治疗方法。对于局部痈和热痛，可以外敷药膏以活血化瘀。若无肿胀但疼痛，可使用伤口软膏。口服药物通常基于非甾体抗炎止痛药。

还可以尝试用手握住颈后部，将手掌根部与耳朵对齐，靠近颅骨底部并保持紧绷。然后，用手指作为杠杆，向手掌底部施加压力，将颈部向肩部推。重复几次。做一些温和的颈部拉伸、倾斜或旋转动作，也有助于缓解后背酸痛。