三七粉怎么吃祛斑

三七被誉为自然之宝，具有清热平肝、养心安神、润肺以及抗衰老等功效。特别是对于女性而言，它是天然的美容护肤佳品，能有效抗衰老、保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。不仅如此，三七还可以用于烹饪，与蜂蜜混合制成面膜，长期使用效果更佳。

目录：

一、三七粉的作用

三七粉是植物三七的根茎制品，具有止血散瘀、消肿定痛、滋补强壮等功效。其成分富含三七皂苷、三七多糖等有效成分，具有活血化瘀、扩张血管、改善微循环等作用，可治疗内外出血症、心脑血管疾病以及肝病等。三七粉还可与灵芝搭配，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

二、三七粉怎么吃祛斑

三七粉的美容原理在于其活血化瘀及有效成分PNS和三七多糖的抗衰老、提高免疫力作用。利用三七粉可以清脂美白、祛皱养颜、净白祛斑以及舒缓暗疮。可以采用珍珠三七粉面膜DIY或直接将三七粉调和成糊状敷面，效果更佳。

三、三七粉的副作用

实际上，三七粉是纯中药制剂，没有明显的副作用。但由于其具有活血作用，月经期间及孕妇应暂停服用。身体虚寒者也应谨慎服用。在服用过程中，如出现口渴、四肢无力等症状，属于正常现象，停服或减量服用后一般会自行消失。

三七粉是一种非常珍贵的中药材，具有多种功效，尤其对于女性和中老年人而言，是一种理想的保健佳品。但服用时仍需注意适量，遵循医嘱，以确保其发挥最大的功效。避免三七粉的副作用，关键在于合理控制服用量。对于初次接触三七粉的人来说，应尽可能少服。最佳服用方式为“少量多次”，每次服用的量越少越好，可以分多次服用。研究表明，少量服用的效果往往比大剂量服用更佳。对于一般保健需求，每天服用3-5克的三七粉，分2-3次服用是较为合适的。

关于三七粉的吃法，主要有生吃和熟吃两种。生三七粉具有活血化瘀的功效，主要用于预防和治疗高血脂。每天可服用5克左右，用温水或豆浆调服。为了更好地适应其苦味，可以适量加入蜂蜜一起服用。生三七粉也可用于祛斑美白，每天服用3-5克，搭配温水或牛奶调服，也可用于外敷制成面膜。熟吃三七粉则侧重于补血，比如用于伤后补血、产后补血等，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七(田七)补血第一”。熟三七粉可以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等。

对于长期服用三七粉的问题，答案是肯定的。三七具有活血和养血的双向调节功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。服用三七粉时应注意禁忌，不是所有人都可以随意长期服用。医家认为，使用不当易耗伤津液，造成阴虚之症。在服用当日应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用，孕妇慎用或忌服。

对于治疗心绞痛的情况，可以将三七粉末每天分两次服用，每次6克，用温开水冲服，效果颇佳。对于某些长期服用复方硝酸甘油片的患者，服用三七粉后甚至可以停服。有的患者同时伴有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂也会慢慢下降。三七粉的吃法应根据具体情况而定，主要用于日常保健和治疗各种病症。但无论如何，都应遵循合理的服用量和方式，避免过量或不当使用。