怀孕近视眼会加重吗妈妈是近视眼会遗传给宝宝吗

《孕期近视妈妈的护眼宝典》

对于采用自然分娩的近视妈妈们来说，生产过程中的用力需要适度，避免发生网脱等意外情况。许多准妈妈都会关心：怀孕会让近视加重吗？近视会遗传给宝宝吗？下面让我们一起探讨这些问题，为孕期妈妈们带来一份详尽的护眼指南。

一、怀孕会让近视加重吗？

是的，怀孕可能会让近视加重。女性怀孕后，体内荷尔蒙水平发生巨大变化，眼睛内部结构也会随之产生微妙变化。如果你原本就是近视眼，那么怀孕后可能会发现眼镜度数变得不合适了。不用担心，这种情况在产后荷尔蒙水平逐渐恢复到孕前状态时，视力便会恢复正常。

二、近视会遗传给宝宝吗？如何减轻遗传风险？

虽然近视有一定的遗传倾向，但准妈妈们不必过分担忧。通过以下方式，可以有效减轻遗传给宝宝的风险：

1. 提前注射风疹疫苗，避免孕早期感染风疹病毒，这直接影响胎儿眼睛发育，可能导致先天性白内障。

2. 多晒太阳，适当运动，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞和角膜的发育大有裨益。

3. 注意摄取充足的维生素，促进宝宝眼睛的发育，并预防白内障的发生。

4. 孕妈妈要谨慎使用眼药水和药膏，以免对胎儿造成不良影响。

三、近视眼如何正确使用手机？

对于近视眼的妈妈来说，手机的使用更需要特别注意。以下建议助你正确护眼：

1. 控制使用时间和距离。建议连续使用手机半小时至一小时后休息5-10分钟，眼睛与手机之间保持30-50厘米的距离。

2. 多眨眼。使用手机的过程中，故意增加眨眼次数，促进眼泪分泌，缓解眼睛干燥。

3. 调整屏幕亮度。根据环境光源调整屏幕亮度，减少眼睛刺激。晚上使用手机时，建议打开台灯。

4. 使用正确的姿势。尽量避免躺着玩手机，可以选择仰卧并将手机向下倾斜大约45度。车上不要使用手机，摇晃和光线变化会增加眼睛负担。

孕期妈妈们要更加关注自己的眼睛健康，通过合理的方式保护视力，为自己和宝宝的健康保驾护航。