八宝粥的做法(谁能推荐一下八宝粥的配方和熬制
生活常识 2023-04-16 11:38生活常识www.wozhengxing.cn
八宝粥的配方和熬制方法我觉得有以下几点
说起八宝粥可能大家都知道,真正的八宝粥可以健脾养胃、消积食、减肥、还可以安神助眠,可能很多人不知道。
八宝粥的配方有
芡实、薏米、茯苓、莲子各50克,鲜淮山药100克,人参6克,红枣10枚,粳米150克,白糖适量。
熬制方法有
将粳米淘净,加水煮到半熟。
将各类干果、药材清洗后放入粥中,煮1个小时收工。
八宝粥的功效有
粥里的芡实能益肾固精,健脾止泻;
莲子清心安神;
红枣能健脾养血,粳米鼓舞胃气,养血生津。
茯苓更是个好东西,既能健脾,又能渗湿,对脾虚,痰多,有很好的作用。
家里老人、孩子脾胃功能弱的,都适合煮这道粥喝。