女人月经期吃什么好(女生经期吃什么好)

1、女生在月经期宜多吃点补气血的食物比如大枣、牛羊肉等，多吃点胡萝卜、菜花、菠菜等可以缓解痛经的食物，不要吃西瓜等过于寒凉的食物，也不宜吃辣条等辛辣刺激性大的食物。
2、经期多喝点白开水或小米粥，注意私密处的卫生，注意保暖不要受凉。