寒气重怎么办(身体寒气重怎样调理)

1、身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。
2、平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。
3、不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。